Para bien o para mal el talento no es el único factor importante dentro del mundo del espectáculo, por eso muchas celebridades siguen estrictas rutinas de ejercicio.
Verse bien y tener un envidiable cuerpo no es gratis, ni fácil. Muchos famosos siguen una rigurosa práctica de entrenamiento para mantenerse sanos, en gran forma y además listos para cualquier papel que les ofrezcan, en el caso de los actores o bien, para presentarse en cualquier escenario, si se trata de cantantes. Conozca algunos de los hábitos deportivos de algunas estrellas.
Jennifer Lopez
Uno de los grandes logros de Jennifer Lopez es haber conseguido recuperar su cuerpo delgado y curvilíneo luego de dar a luz a unos hermosos gemelos. La cantante, actriz y diseñadora declaró al New York Times que sus hábitos deportivos consisten en practicar boxeo, ciclismo y muchísimos abdominales.
Y en esa ocasión remató orgullosamente con las siguientes palabras: “Es cierto que podría servir café usando mi trasero como una repisa, estoy orgullosa de él”.
Victoria Beckham
La esposa de David Beckham realiza ejercicio cinco veces al día. Su rutina se compone de: usar la caminadora, correr, saltar, levantar pesas y hacer pilates.
Gwyneth Paltrow
¿Cómo es que esta chica mantiene ese esbelto cuerpo? Desde hace algún tiempo, la esposa de Chris Martin hace yoga y pilates prácticamente toda la semana, aunque algunos días los reserva para realizar cardio y correr junto con sus hijos, Apple y Moses.
Paltrow solía ser conocida por seguir al pie de la letra la dieta macrobiótica, pero decidió dejarla desde que se convirtió en madre y entonces buscó otro modo de recuperar su figura. Para lograrlo, además del ejercicio evita los azúcares y los productos lácteos y elige vegetales orgánicos, así como granos enteros y legumbres.
Gwen Stefani
La cantante es un claro ejemplo de aquellas celebridades que se preocupan por su físico, para muestra baste saber que durante sus dos embarazos ha seguido estrictas dietas y regímenes deportivos para evitar cualquier kilo de más.
Cuando Stefani dio a luz a su primer hijo comentó “lloré durante mi última sesión con mi entrenador, no podía respirar” y luego aseguró que su comportamiento era una locura; sin embargo deseaba estar ‘presentable’ para promocionar su disco.
Usher
Si alguna vez escuchó aquella expresión de “abdominales de lavadero”, muy probablemente le venga a la mente la imagen de este intérprete de R&B.
Pero, ¿cómo es que consigue ese admirable físico? Él asegura que todo se lo debe a los genes, al trabajo duro y a que es muy disciplinado. Esto incluye mil abdominales al día.
Usher también tiene una rutina diaria que él describe como “cuarenta minutos de funk”, que incluye estiramientos, saltos y saltos.
Luego sigue con ejercicios para los pectorales, las piernas y los tríceps. Además de que vigila lo que come para evitar en la medida de lo posible ‘picar’ entre comidas y su dieta está compuesta por alimentos como el pollo, el pescado, una cantidad moderada de carbohidratos (arroz, pasta, patatas, etc.) y muchas frutas y verduras de hoja verde.
Madonna
Aunque tiene edad suficiente para convertirse en abuela, todavía realiza ejercicio para tener ese espectacular cuerpo que es la envidia de muchas celebridades jóvenes.
Madonna es fiel seguidora del Ashtanga Yoga que es un método particularmente vigoroso del yoga. También hace regularmente bicicleta en el gimnasio.
Además la ex esposa de Guy Ritchie sigue una dieta 100 por ciento saludable que también es parte del plan de juego. Apenas toca la comida chatarra, y prefiere un régimen de alimentos naturales no refinados, como los cereales integrales y toneladas de hortalizas.
Otros famosos deportistas:
Paulina Rubio: practica yoga.
Camila Alves: la novia de Mathew McCounaughey trota todos los días, aún estando embarazada.
Eva Mendes: también elige trotar.
Thalía: practica yoga.
Eduardo Yañez: practica artes marciales.
Fuente: Vanguardia
Verse bien y tener un envidiable cuerpo no es gratis, ni fácil. Muchos famosos siguen una rigurosa práctica de entrenamiento para mantenerse sanos, en gran forma y además listos para cualquier papel que les ofrezcan, en el caso de los actores o bien, para presentarse en cualquier escenario, si se trata de cantantes. Conozca algunos de los hábitos deportivos de algunas estrellas.
Jennifer Lopez
Uno de los grandes logros de Jennifer Lopez es haber conseguido recuperar su cuerpo delgado y curvilíneo luego de dar a luz a unos hermosos gemelos. La cantante, actriz y diseñadora declaró al New York Times que sus hábitos deportivos consisten en practicar boxeo, ciclismo y muchísimos abdominales.
Y en esa ocasión remató orgullosamente con las siguientes palabras: “Es cierto que podría servir café usando mi trasero como una repisa, estoy orgullosa de él”.
Victoria Beckham
La esposa de David Beckham realiza ejercicio cinco veces al día. Su rutina se compone de: usar la caminadora, correr, saltar, levantar pesas y hacer pilates.
Gwyneth Paltrow
¿Cómo es que esta chica mantiene ese esbelto cuerpo? Desde hace algún tiempo, la esposa de Chris Martin hace yoga y pilates prácticamente toda la semana, aunque algunos días los reserva para realizar cardio y correr junto con sus hijos, Apple y Moses.
Paltrow solía ser conocida por seguir al pie de la letra la dieta macrobiótica, pero decidió dejarla desde que se convirtió en madre y entonces buscó otro modo de recuperar su figura. Para lograrlo, además del ejercicio evita los azúcares y los productos lácteos y elige vegetales orgánicos, así como granos enteros y legumbres.
Gwen Stefani
La cantante es un claro ejemplo de aquellas celebridades que se preocupan por su físico, para muestra baste saber que durante sus dos embarazos ha seguido estrictas dietas y regímenes deportivos para evitar cualquier kilo de más.
Cuando Stefani dio a luz a su primer hijo comentó “lloré durante mi última sesión con mi entrenador, no podía respirar” y luego aseguró que su comportamiento era una locura; sin embargo deseaba estar ‘presentable’ para promocionar su disco.
Usher
Si alguna vez escuchó aquella expresión de “abdominales de lavadero”, muy probablemente le venga a la mente la imagen de este intérprete de R&B.
Pero, ¿cómo es que consigue ese admirable físico? Él asegura que todo se lo debe a los genes, al trabajo duro y a que es muy disciplinado. Esto incluye mil abdominales al día.
Usher también tiene una rutina diaria que él describe como “cuarenta minutos de funk”, que incluye estiramientos, saltos y saltos.
Luego sigue con ejercicios para los pectorales, las piernas y los tríceps. Además de que vigila lo que come para evitar en la medida de lo posible ‘picar’ entre comidas y su dieta está compuesta por alimentos como el pollo, el pescado, una cantidad moderada de carbohidratos (arroz, pasta, patatas, etc.) y muchas frutas y verduras de hoja verde.
Madonna
Aunque tiene edad suficiente para convertirse en abuela, todavía realiza ejercicio para tener ese espectacular cuerpo que es la envidia de muchas celebridades jóvenes.
Madonna es fiel seguidora del Ashtanga Yoga que es un método particularmente vigoroso del yoga. También hace regularmente bicicleta en el gimnasio.
Además la ex esposa de Guy Ritchie sigue una dieta 100 por ciento saludable que también es parte del plan de juego. Apenas toca la comida chatarra, y prefiere un régimen de alimentos naturales no refinados, como los cereales integrales y toneladas de hortalizas.
Otros famosos deportistas:
Paulina Rubio: practica yoga.
Camila Alves: la novia de Mathew McCounaughey trota todos los días, aún estando embarazada.
Eva Mendes: también elige trotar.
Thalía: practica yoga.
Eduardo Yañez: practica artes marciales.
Fuente: Vanguardia
